«Здоровый образ жизни»

Сегодня группу «Непоседы» посетили наши соцпартнеры детской библиотеки. На библиотечном уроке, тема которого ЗОЖ, Кристина Дмитриевна рассказала , что здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.

Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:

·                    правильное, сбалансированное питание,

·                    физическая активность,

·                    гигиенический уход,

·                    соблюдение режима дня,

·                    укрепление иммунитета,

·                    эмоциональный настрой,

·                    отсутствие вредных привычек.

 Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Вредные привычки, стресс — основной враг здоровья. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании. Вперед и удачи!!!

Воспитатель: Хильченко Светлана Николаевна