«Здоровый образ жизни»
Сегодня группу «Непоседы» посетили наши соцпартнеры детской
библиотеки. На библиотечном уроке, тема которого ЗОЖ, Кристина Дмитриевна
рассказала , что здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих
счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с
детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую
планету.
Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ
жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья
и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список
правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление
здоровья (как физического, так и психического).
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить
здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
·
правильное, сбалансированное
питание,
·
физическая активность,
·
гигиенический уход,
·
соблюдение режима дня,
·
укрепление иммунитета,
·
эмоциональный настрой,
·
отсутствие вредных привычек.
Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш
новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего
воздуха! Вредные привычки, стресс — основной враг здоровья. Постарайтесь
получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном
питании. Вперед и удачи!!!
Воспитатель:
Хильченко Светлана Николаевна
